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春节聚会要小心,一男子知道同学当上老板后,1个月暴瘦10斤

我要评论 来源:江门日报恩平记者站微信公众号  2016/2/5 13:28:33   浏览次数:

年终岁尾,有一种心理疾病在年轻人中出现



比如:不如同学混得好、年终评优没评上、春节放假的“人情债”……

让他们出现焦虑、抑郁、恐惧、烦恼、兴趣减退等状况,

有的医学工作者把这些称为“年关焦虑症”。


案例一:


前段时间,长春市心理医院的诊室来了一名30多岁的男子,“精神看起来很是颓废,眼睛都凹进去了,一看就是长时间睡眠不好。”诊室医生说,一问才知道,男子是在同学会上受了刺激。


原来,他遇到了10多年没见的一位同学,当年跟他关系特别好,但学习成绩一直没有他好。后来,两个人考上了同一所大学,他家经济条件不好,就放弃了,那位同学则顺利地上完大学,并在亲戚的帮助下开了公司,当上了老板。而他却只能给别人打打工,做点小生意。


同学聚会之后,他就一直情绪低落,吃不下饭,睡不着觉,1个月瘦了10多斤。孩子也不管,活儿也不去干了,整天都说不了几句话。


案例二:


就在前几天,诊室里还来了一名30多岁的女子,总是觉得胸闷、上火,吃不下东西,晚上睡觉总做梦,白天浑身乏力,没有精神。原来,她的单位刚刚评完先进。原本她这一年干得挺卖力,业绩也不错,结果没评上,心里很是压抑。


而马上过年了,公公婆婆要来,还要和亲朋好友应酬,一想到就觉得很累,压力很大。


患有“年关焦虑症”的多数是职场里的中年人或青年人,主要分为三类。第一类是自我期待特别高的人,因对自己一年的工作成绩不满而苦恼。第二就是那些平时交往的人多,因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁。第三类是对春节长假期间走亲访友担心身心劳累,或者担心婆媳关系等家庭矛盾的。


专家介绍,患有“年关焦虑症”的人,性格上还有一些共性:过于追求完美,一旦不能达到满意便会忧虑;往往没有知心的朋友,不爱倾诉,有什么不快总是憋在心里。


开方

学会自我调节

专家介绍,许多人出现焦虑的情绪,主要与认知有关。“现在社会评价体系中,往往认为一个人的成功,就是挣钱多,有好房、好车。”这种评价体系之下,一些生活条件不尽如人意的,就容易觉得压抑和焦虑。


其实,一个人生活的好坏,要从多角度去看。有些人只是表面光鲜亮丽,内心也有不为外人道的苦楚。”燕利娟说,哪怕物质条件没那么丰富,但是妻贤子孝,有时间去徒步、游泳、爬山,让自己获得愉快感,这样的日子也会让许多人羡慕的。


如果发现自己很焦虑,就要学会自我调节,例如学会自我解嘲,保持积极向上的心态,及时排遣不愉快的情绪,多参与各种运动及娱乐活动;出现问题及时与与家人、朋友交流沟通。还有就是,春节前后尽量减少饭局数量,注意休息和自身调节,生活作息尽量与工作期间保持一致。(来源:新文化报)



幸福是如人饮水冷暖自知,别人眼中的光鲜亮丽就一定是幸福吗?平安是福,平淡亦是福,觉得自己生活幸福的,猛戳大拇指!



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